形意讲究直中取，论刚猛，比八极有过之而无不及，为弥补柔劲，形意高手大都兼修“曲中求”的八卦掌。
自郭云深与八卦掌的开派祖师董海川起，两人便互称师兄弟，所以又有“形意八卦是一家”的说法。
“对啊，是摆扣步没错！”李东来点点头，“但我练了十八年，第一次发现，原本八步的圆，四步就能走完？”
他看着陈世龙，又惊又疑的问道：“我怎么做到的？”
陈世龙都被气笑了：你跑来问我？
“知不知道什么叫如意劲？”
李东来犹豫了一下：“杰少对我讲，陈家有一门专门练意的法门，但没有具体说过……我觉得，应该是拳术练到极高深处，身体自然而然产生的本能……”
“对，就是本能！”
陈世龙点头道：“一个手无束鸡之力的人，在遇到危险时的一刹那，可以迸发出平时两倍，三倍的力量，也可以迸发两倍，三倍的速度，也有可能，会预判到危险来自哪里，提前做出规避，这就是本能……
形意拳经有云：拳无意，意无意，无意之中是真意，说的就是这个意思！”
“我知道啊，所以先辈才说：遇到瓶颈，生死可破。指的就是在生死恐惧中激发本能，以求破关涨劲！”
李东来一摊手：“我苦练形意与八卦二十年，更直面过无数次的生死实战，不能突然一下迸发本能，陈师傅你就认为，我偷学了你家的绝学？”
陈世龙猛的一噎，竟然无法反驳？
但他也确实看出来，李东来只是沾到了如意劲的边，离入门，还差着十万八千里。
进一步说明，没人教过他，他并不属于另外四家中的任何一家……
难道是他自己悟出来的？
根本没人做到过啊？
心中一动，陈世龙缓缓说道：“练如意劲，首先要明意，意思是要懂各种拳术的道理，比如我打你一拳，你意识中本能的就会想到，这是什么招，该用什么招去破……这一步没什么决窍，只能多练苦研，要达到做到融会贯通才行。
其次要悟‘意’，意思就是找感觉，让自己本能变的更敏感，能提前迸发，能胜过大脑思考的速度……打个比方，被开水烫，你下意识的会先缩回手，然后脑子里才会想：完了，被烫到了……
最后，要做到无意，又叫如意，到了这一步，你就不会被烫了，而是在开水倒下来的一瞬间，提前就能缩回手……”
明意、悟意、无意？
怎么感觉这么熟悉？
李东来一头雾水。
你给我讲这么多做什么，不会就是不会，我骗你做什么？